jak napisał

Napiszę tutaj, gdyż to tyczy się tego tematu. Tam napisałem I tak jak napisał WPC_fan - przeczytaj całość i dokończ komponowanie diety. tylko, że WPC_fan wyskoczyło od nowej linijki i tak zinterpretowałeś sory, za nieporozumienie Pzdr

Tak jak napisał Koniu. Niepotrzebne cukry, a witaminy można dostarczyć z warzyw i innych produktów.

Nie. Ta zasada 1g na 10kg masy ciała nie odnosi sie do "porcji dziennej" tylko poprostu do jednorazowej porcji. Zresztą... to też nie jest jakiś tam limit tylko taka minimum porcja która jest OK, że tak powiem Daj tak jak napisał Tomq 15-20g popijane w trakcie treningu i będzie git Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-03-09 13:14:21

zrób tak jak napisał NoIzZeR wyczyść je papierem ściernym i pomaluj

Chcial bym sie podlaczyc do pytania o kredke. -Przez ile dni tak to ciagnac jak napisal Soldiier? -Po jakim czasie mozna znowu zaczac brac? I Herkules dupa, kiedy ludzi kupa.

Maverik- taki cykl jak napisal solider to sie robi az do konca cyklu a następny cykl mozna po 2lub 3 miechach chodz niektózy mówią ze najlepiej jest po 6 wtedy przyrosty są porównywalne do pierwszego cyklu

hmmm ale z prolo wygodniej bo mniej klucia i czytalem ze jest dobry na 1 cykl,ja zrobilbym tak jak napisal dziki...ale to tylko moje zdanie...

Tak jak napisał Ci Giszman, również spróbowałbym Reactora Pro 3 naprawdę warto. Pozdrawiam.

Tak jak napisał poprzednik moze to byc spowodowane zła technika, ale dla pewnosci udaj sie do lekarza, pas moze zmniejszyc bole ale glownie chroni przed kontuzjami

ja również polecam mma. Jak napisał kolega wyżej zastosowane sa tam najskuteczniejsze techniki z wielu SW. Lecz bjj tez nie głupie ale jednak mma bym ci polecił.

Witaj, Odetnij tak jak napisał Flex, po ułożeniu jadłospisu wrzuć go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Pozdrawiam Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2016-06-08 23:29:29

tak jak napisal kolega, oryginalne livestrongi tylko zółte. Bij na GG: 2727701 lub mail [email protected]

TALENTSES, nie wygaduj głupot ! :/ A6W i ABS II są do kitu ;/ no chyba że ABS II na początek tak jak napisał kolega wyżej...

Tak jak napisał giecik. Na mnie bardzo ładnie działa już 2.5 mg + 200mg kofy. Jest fajne grzanie. Potem trzeba przejść na 5mg + 200mg kofy i też jest fajnie.

miałem to samo co ty ale juz nic mnie nie boli. moze zacznij cwiczyć hantelkami jak napisał DEXTROZER

Tak jak napisał Rion podstawowa pozycja na obu ławkach jest tożsama. Tzn. lekki mostek wynikający z pozostałych aspektów technicznych. Przy ławce poziomej opuszczasz niżej, a przy skośnej nieco wyżej i jest to wszystko uwarunkowane od Twojej budowy ciała.

Gainer może być Mass XXL z firmy Trec. Co do kreatyny, to ja bym brał tą z Olimpu i stosował zgodnie z zaleceniami na stronie producenta chociaż kreatyna z Universala też jest dobra i jeśli się na nią zdecydujesz, to stosuj tak jak napisał ci Remik7

Zamulony od weglowodanow ? Weglowodany to energia a wiec dziwne to troche uwazam, ze przyczyna tego jest zbyt ktrotka ilosc snu i poprostu dzienne zmeczenie, lub duzy sters. A co do diety, to tak jak napisał góra-forte, uloz konkretna i zwieksz podaz bialka do ok. 3g/kg masy ciala.

Jo, racja. Zapakuj wegle (proste i troche złożonych) po treningu, żeby podnieśc poziom cukru i pomóc insulinie w drodze do tkanki mięsniowej, zapobiec katabolizmowi. Tak jak napisał Woytek białko troche póżniej, gdyż po 20-30 minut po treningu organizm zaczyna wchłaniać proteiny do budowy mięcha, czyli zapodaj białko.pozdro "Sęk w tym aby [...]

tak jak napisał zwierzkoks - korzeń rośnie - ale to juz było wiadomo od dawna - poszukaj w wyszukiwarce- zwierzkoks udowadnia to w temacie : http://www.sfd.pl/temat253713/